Prepara hoy el desayuno de mañana - Mermeladas La Vieja Fábrica

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Prepara hoy el desayuno de mañana

Sabemos lo difícil que puede llegar a ser madrugar. Por eso te proponemos varias ideas de desayunos con mermelada La Vieja Fábrica para que empieces el día con buen pie y sin comerte mucho la cabeza. Recetas fáciles y rápidas que podrás dejar preparadas la noche anterior y disfrutar con todo su sabor y propiedades nutricionales cuando te levantes. Para que no tengas que hacer nada, solo desperezarte poco a poco.
 
A medida que avanza la semana, el sonido del despertador se vuelve cada vez más desagradable. El ritmo de vida que llevamos hace que cada día nos cueste un poquito más levantarnos. Atrasar unos minutos el reloj por la mañana no es malo, pero no debemos hacerlo en detrimento del desayuno. Y es que a menudo podemos caer en la tentación de dormir más y salir corriendo de casa, descuidando la primera comida de la mañana.
 
El desayuno es la comida más importante del día. Cuando nos despertamos, nuestro cuerpo ha pasado al menos seis horas inactivo, por lo que los niveles de glucosa están muy bajos y necesita un buen chute de energía para ponerse en marcha.Si no, el día se puede llegar a hacerse muy largo y podremos sufrir sensaciones desagradables como cansancio, dolor de cabeza, mal humor o apatía.
 
Un desayuno fuerte y equilibrado hará que nuestro cerebro y nuestro cuerpo tengan más energía y que disfrutemos de una mayor concentración durante el día. Unos beneficios que son especialmente importantes durante la infancia para que los niños crezcan sanos. Por eso es tan importante que se acostumbren a la rutina del desayuno, dedicándole a esta comida el tiempo necesario y comiendo preparaciones sanas.
 



Si tienes poco tiempo por la mañana para ti y los tuyos, siempre puedes optar por alguna de estas opciones que puedes dejar preparadas la noche anterior. Son recetas súper sencillas y sanas, para empezar el día con buen pie y regalarle a tu cuerpo toda la energía que necesita para aguantar la jornada.
 
Mousse de yogur con mermelada de naranja amarga y limón
 
Los lácteos son uno de los grupos de alimentos que no deben faltar en el desayuno. Los nutricionistas recomiendan consumir 2-3 raciones diarias y para ello, podemos hacerlo en diferentes formas. Un vaso de leche, unas natillas o, por qué no, esta deliciosa mousse de yogur con mermelada de naranja amarga y limón que puedes preparar fácilmente el día antes y conservar en la nevera. Sabores frescos y sanos para empezar el día con energía.
 
 Batido verde con mermelada de piña
Uno de los “must” en cualquier desayuno veraniego son los zumos y smoothies; esos refrescantes batidos a base de frutas y verduras que te ayudan a cuidarte y a poner tu cuerpo a punto. Lo ideal es aprovechar la fruta de temporada para aprovechar al máximo todas sus propiedades, pero puedes ir probando diferentes combinaciones hasta dar con la que más te guste. Como este original batido verde  al que le hemos añadido la mermelada de piña diet de La Vieja Fábrica, sin sacarosa añadida..
 
 Flan de fresa
Y para el fin de semana, ¡flan! Después de toda una semana de madrugones, te has ganado el premio de poder dormir un poco más y disfrutar de un auténtico desayuno de reyes. Este flan elaborado con mermelada de fresas sin trozos hará las delicias de los más pequeños y te permitirá disfrutar de ese momento de relax que tanto necesitas durante el fin de semana. Lo puedes preparar cuando más te convenga porque el flan aguanta muy bien en la nevera varios días.
 
 
 
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